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蔬果减肥 不可忽视的五大盲区

http://www.panvren.com 2013-11-23 14:44:25 乐贝网
如今的减肥方法千奇百怪,水果减肥也是众多人所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的,只是吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢?蔬果减肥减肥要注意哪些事项?下面我们就一起来看看吧!

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番茄轻松减肥法

番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是: 早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。 编辑推荐:饮食减肥有妙法:三天水果减肥食谱让你瘦 吃这些什么水果减肥最快 精彩推荐:09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流


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